Spor yaralanmaları özellikle sportif aktivitelerde çok sık karşılaşılmaktadır. Özellikle içinde rekabeti barındıran bireysel ve takım sporları bu tip yaralanmalara neden olur. Tüm eklem ve spor yaralanmalarının nedenlerini tek tek yazmaktansa diz eklemi ve spor yaralanmalarını en çok karşılaşılan 2 ana başlıkta inceleyeceğiz.
Menisküs Yırtılması
Menisküs yırtılması en sık görülen diz yaralanmalarından biridir. Dizinizi zorla bükmenize veya döndürmenize neden olan herhangi bir aktivite, özellikle de bütün vücut ağırlığınızın ani yüklenmesi, menisküs yırtılmasına yol açabilir. Dizlerinizin her birinde, shinbone ve uyluk kemiğiniz (menisküs) arasında bir yastık gibi hareket eden iki C şekilli kıkırdak parçası vardır. Yırtık bir menisküs ağrı, şişme ve sertliğe neden olur. Ayrıca diz hareketine bir blok hissedebilir ve dizinizi tamamen uzatmakta zorluk çekebilirsiniz.
Ön Çapraz Bağ Yaralanmaları
Bunlar diz ekleminizin içinde bulunur. Önde çapraz ön ligament ve arka arka çapraz ligament ile bir “X” oluşturmak için birbirlerini geçerler. Çapraz bağlar dizinizin ileri geri hareketini kontrol eder.
Ön çapraz bağ birkaç yoldan yaralanabilir:
- Hızla yön değiştirme
- Aniden durma, yavaşlama
- Yüksek bir zıplamadan sonra tek bacak üzerine inmek
- Futbol gibi doğrudan temas veya çarpışmaya neden olacak sporlar
Belirtileri
- Şişlik ile ağrı.
- Tüm hareket açıklığının kaybı
- Eklem çizgisi boyunca hassasiyet
- Yürürken rahatsızlık