Остеопороз можно определить как ослабление костей, поскольку костная масса в организме начинает уменьшаться и увеличивается риск перелома костей. Остеопороз, который начинает возникать после 30 лет и чаще встречается у женщин, вызывает боли в спине, низкий рост, переломы костей и чувствительность костей.
Причины остеопороза
Причины остеопорозаХотя причины остеопороза точно не известны, существует множество факторов, которые приводят к уменьшению костной массы и повышению хрупкости костей. Соответственно, причины остеопороза можно перечислить следующим образом:
- Недостаточное питание по кальцию, магнию и калию,
- Сидячий образ жизни,
- Курение и употребление алкоголя,
- Низкий индекс массы тела,
- Высокий уровень гормонов щитовидной и паращитовидной железы,
- Эстроген у женщин; низкий уровень тестостерона у мужчин,
- Расстройства пищевого поведения,
- Хроническая почечная недостаточность,
- Длительный прием кортикостероидсодержащих препаратов,
- Некоторые хронические и аутоиммунные заболевания
Хотя полностью защититься от остеопороза невозможно, необходимо внимательно относиться к таким вопросам, как питание, спорт и прием лекарств, чтобы снизить риск развития остеопороза. Регулярное и сбалансированное питание по витаминам и минералам; Такие методы, как достижение идеального индекса массы тела и регулярные физические упражнения, эффективны для снижения риска остеопороза.