Остеоклаз

Остеопороз, также известный как остеопороз, определяется как заболевание, характеризующееся низкой костной массой и ухудшением структуры костной ткани, что приводит к увеличению риска переломов.

Причины остеопороза

• Старение,
• недостаточное движение,
• Снижение уровня гормона эстрогена у женщин,
• Употребление алкоголя и сигарет,
• Длительное применение кортизона,
• заболевания щитовидной железы

Что следует учитывать, чтобы предотвратить потерю костной массы

Питание, богатое витамином D и кальцием,
Регулярно заниматься физической активностью
Отказ от курения и алкоголя,
Как избежать внезапной потери веса