Kemik erimesi (osteoporoz), vücuttaki kemik kütlesinin azalmaya başlamasıyla kemiklerin zayıflaması ve kemiğin kırılma riskinin artması olarak tanımlanabilir. Daha çok 30\’lu yaşlardan sonra görülmeye başlayan ve kadınlarda daha sık rastlanan kemik erimesi sırt ağrısı, boy kısalığı, kemik kırıkları ve kemiklerde hassasiyete neden olur.

Причины остеопороза

Хотя причины остеопороза точно не известны, существует множество факторов, которые приводят к уменьшению костной массы и повышению хрупкости костей. Соответственно, причины остеопороза можно перечислить следующим образом:

1. Недостаточное питание по кальцию, магнию и калию,
2. Сидячий образ жизни,
3. Курение и употребление алкоголя,
4. Низкий индекс массы тела,
5. Высокий уровень гормонов щитовидной и паращитовидной железы,
6. Эстроген у женщин; низкий уровень тестостерона у мужчин,
7. Расстройства пищевого поведения,
8. Хроническая почечная недостаточность,
9. Длительный прием кортикостероидсодержащих препаратов,
10. Некоторые хронические и аутоиммунные заболевания

Хотя полностью защититься от остеопороза невозможно, необходимо внимательно относиться к таким вопросам, как питание, спорт и прием лекарств, чтобы снизить риск развития остеопороза. Регулярное и сбалансированное питание по витаминам и минералам; Такие методы, как достижение идеального индекса массы тела и регулярные физические упражнения, эффективны для снижения риска остеопороза.