Остеоклаз
Остеопороз, также известный как остеопороз, определяется как заболевание, характеризующееся низкой костной массой и ухудшением структуры костной ткани, что приводит к увеличению риска переломов.
Причины остеопороза
- Старение,
- недостаточное движение,
- Снижение уровня гормона эстрогена у женщин,
- Употребление алкоголя и сигарет,
- Длительное применение кортизона,
- заболевания щитовидной железы
Что следует учитывать, чтобы предотвратить потерю костной массы
Питание, богатое витамином D и кальцием,
Регулярно заниматься физической активностью
Отказ от курения и алкоголя,
Как избежать внезапной потери веса